Por Carla D. – Viva a Loba | Para Mulheres 40+ Que Querem Viver Sua Melhor Fase
🐺 Fase da loba: aprender a olhar para dentro com autoempatia
Tenho pensado muito sobre gentileza comigo mesma. Mais do que um gesto, a gentileza virou um ato de autoempatia. Uma forma de reconhecer minhas emoções sem julgamento, de acolher meu cansaço e minhas dúvidas.
A fase da loba não é só força e garra. É também vulnerabilidade — e aceitar isso tem sido um desafio bonito e real.
Quando olho para mim aos 40 e poucos, vejo uma mulher que aprendeu a ser mais paciente. Que tenta escutar o que o corpo e a mente pedem, mesmo quando tudo parece exigir mais.
🪞 Autoempatia diante dos espelhos e pressões
Os espelhos sempre foram lugares de confronto. Hoje, eles me refletem mais do que a aparência. Refletem meus medos, minhas cobranças internas.
Antes, me criticava por não ser perfeita. Por não corresponder a padrões. Agora, tento praticar a autoempatia. Tento lembrar que estou fazendo o melhor que posso, que mereço acolhimento, e que está tudo bem não estar sempre inteira.
Isso não é fácil. Mas aos poucos, percebo que essa gentileza comigo mesma é o que me mantém de pé na fase da loba.
⏳ Tempo de loba: o ritmo da autoempatia
O tempo da loba é diferente. Ele é mais lento, mais sensível. Respeitar esse ritmo é um exercício diário de autoempatia.
É me permitir pausas, sem culpa. É entender que desacelerar não significa fraqueza, mas sim cuidado com quem eu sou hoje.
Essa gentileza consigo mesma — essa autoempatia — é o que transforma a fase da loba em um tempo de crescimento, mesmo quando a gente sente que não tem todas as respostas.
🌿 A maturidade feminina pede autoempatia
Ser loba é aprender que gentileza consigo mesma não é luxo. É necessidade. É autoempatia que nos ajuda a lidar com as dúvidas, os medos, e a complexidade da maturidade feminina.
Se você quiser aprofundar essa ideia, recomendo essa leitura: https://www.ivanpetry.com/post/autoempatia-a-arte-de-cultivar-a-compaix%C3%A3o-por-si-mesmo
💬 E você, como pratica a sua autoempatia na fase da loba?
A autoempatia é um caminho que percorremos dia após dia. E é por isso que este espaço existe: para partilhar, acolher e crescer juntas.
Gostaria de saber: como você tem sido gentil consigo mesma? Quais os desafios e as descobertas nesse tempo de loba?
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