✨ Me sentindo mais bonita e potente depois dos 40: o que uma noite me lembrou sobre mim mesma

No último final de semana, fui à festa de uma grande amiga.Não tinha grandes expectativas para aquela noite. Eu só queria me sentir bem. Me arrumei no meu tempo, do meu jeito, sem pensar em impressionar ninguém. Me olhei no espelho antes de sair e vi uma mulher inteira, segura, viva. Não era a maquiagem. … Ler mais

✨ A importância da saúde e vitalidade após os 40: como recuperar a energia e o equilíbrio 💫

Quando atingimos os 40+, nossa relação com o corpo e com a mente parece entrar em uma nova fase, não é mesmo? Eu, particularmente, comecei a sentir a energia se esvaindo, sem saber exatamente por que. O cansaço constante, os altos e baixos emocionais e a sensação de desconexão com o meu próprio corpo me … Ler mais