Saúde, vitalidade, menopausa, exercícios, alimentação e saúde mental.
Nos últimos dias, tenho me sentido drenada. Não é só o corpo que pesa — é a mente, o coração, a alma. Um cansaço que não passa com sono. Uma inquietação que nem o silêncio resolve. Tenho tentado manter a serenidade, mas ela escapa entre os dedos. É TPM, frustração com o trabalho, ruídos no … Ler mais
Durante muito tempo, achei que o tesão era algo que tinha prazo de validade. Uma coisa que vinha junto com a juventude, com os hormônios a mil, com a novidade do corpo, do outro, da vida. Mas hoje, aos 44, eu sei: o tesão não morre — ele só muda de forma. E se a … Ler mais
Eu não sei exatamente quando começou.Não teve anúncio, nem sirene.Teve dias em que meu corpo parecia não ser mais meu.Teve noites de calor no meio do frio.Teve manhãs em que acordei cansada da própria existência.E uma vontade absurda — quase física — de desaparecer por uns dias. Só pra organizar tudo aqui dentro. Não estou … Ler mais
Abrir mão de um negócio é quase um tabu. Ainda mais depois dos 40, quando o mundo espera que a gente esteja “estável”, “resolvida”, “consolidada”. Mas e quando aquilo que era pra ser o nosso projeto de vida vira uma prisão silenciosa? E quando o que era pra dar orgulho só gera peso? Foi assim … Ler mais
Quando atingimos os 40+, nossa relação com o corpo e com a mente parece entrar em uma nova fase, não é mesmo? Eu, particularmente, comecei a sentir a energia se esvaindo, sem saber exatamente por que. O cansaço constante, os altos e baixos emocionais e a sensação de desconexão com o meu próprio corpo me … Ler mais
Sem aviso prévio. O café não acordava como antes, o cansaço não passava depois de uma boa noite de sono (quando ela vinha), e uma espécie de urgência começou a pulsar dentro de mim. Era como se meu corpo estivesse me chamando pra uma conversa séria, e eu já não podia ignorar. Afinal, quem sou … Ler mais